Досуговые центры для пенсионеров

Почему так важна организация досуга для пожилых людей

В пожилом возрасте наряду с другими осложнениями люди могут испытывать трудности, связанные с адаптацией к новым обстоятельствам жизни на пенсии.

Пожилому человеку нужно гораздо больше времени на отдых. При этом отдых может быть совершенно разноплановым. Занятия творчеством, прогулки, интересные встречи, познавательные мероприятия и другие формы организации досуга наполняют жизнь пожилых людей новым смыслом. Стоит отметить, что стереотип об отсутствии необходимости в развлечениях у пенсионеров является заблуждением. Только с возрастом развлечения меняют свой характер. Они больше ориентированы на творчество, познание и философские беседы.

Чтобы организовать досуг людей пожилого возраста, необходимо учитывать их индивидуальные качества и половую принадлежность. Занятия, которые будут очень интересны мужчинам в возрасте, могут оставить равнодушными женщин. Справедливо и обратное утверждение. Рассмотрим некоторые примеры досуга для пожилых людей разного пола.

Для мужчин

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Идеальный способ досуга и приятное времяпрепровождение на природе – рыбная ловля. Это хобби актуально для мужчин любого возраста.

В пожилом возрасте у мужского населения часто проявляются творческие наклонности. Люди на пенсии начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях. Это нужно учесть и планировать досуг так, чтобы способствовать развитию этих талантов.

Для женщин

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. Сегодня есть широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Женщины пожилого возраста могут вступить в сообщество по интересам, участники которого демонстрируют свои работы и обмениваются опытом. Еще один вариант самореализации в творчестве – пение. В разных населенных пунктах РФ действует немало самодеятельных хоров и вокальных ансамблей. Участие в таких коллективах не требует длительного обучения и финансовых затрат.

Здесь перечислен далеко не полный перечень вариантов досуга пожилых людей разного пола. Существует много других способов повышения качества жизни пенсионеров и их саморазвития. Прежде всего нужно настроить пожилого человека на позитив и не давать возможностей для уныния и бездействия.

Начать правильно питаться

Правильная и здоровая пища является залогом долгой и активной жизни. Некачественные продукты, постоянные перекусы, еда всухомятку и второпях – все это серьезно вредит организму. Мало кто задумывается над этим в ускоренных ритмах рабочих дней, доставая из сумочки бутерброд с колбасой. Но с приходом пенсии необходимо полностью пересмотреть тот рацион питания, который был привычен до ухода с работы. Из ежедневного меню стоит максимально исключить копченое и жирное, колбасы, сладкое и т.д

Важно стремиться употреблять только полезные и качественные продукты, есть больше фруктов, овощей и кисломолочного. Сохранить здоровье помогут рыба и мясо нежирных сортов

Следует заранее продумать примерное меню и записать количество и наименование необходимых продуктов. При ведении подсчета покупок уже через месяц можно будет проанализировать потраченные средства и определить разницу цен в магазинах, чтобы приобретать товар выгоднее и дешевле.

Рекомендуется также постоянно пополнять свою коллекцию кулинарных рецептов теми блюдами, которые относятся к здоровому питанию. Все эти усилия не пропадут даром. Они вернутся улучшившимся пищеварением и отличным самочувствием.

Возраст — это всего лишь цифра

Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера

К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст — это всего лишь цифра

Подтверждение тому — проект «Московское долголетие», который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока «долголеты» ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. «Мой социальный центр» — это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам. В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного — зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы — компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. «Тихая гостиная» в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно о.

Бабушки собираются вместе и, постукивая спицами, вяжут шарфы и варежки внукам. Фото: Сергей Михеев

Спортивные программы для пенсионеров

Как известно, движение – это жизнь. Если решил заняться спортом, то социальный помощник должен провести первоначальную беседу, в ходе которой будет объяснено обо всех особенностях функционирования пожилого человека. Досуговый центр для пенсионеров должен помочь подобрать именно тот род спортивных занятий, которые подходят данному гражданину.

Пенсионеру подойдет посещение занятий, которые имеют более низкие силовые нагрузки, медленный темп проведения. То есть, если он будет посещать фитнес, который предназначен для молодого поколения, то пенсионер не сможет выдержать темп движений. В пожилом возрасте лучше всего подойдет пилатес, который имеет более спокойную систему занятий.

Полезным будет посещения бассейна. Если гражданин не умеет плавать, то можно воспользоваться подручными средствами, которые помогут передвигаться в воде. Плавание улучшает обмен веществ, который в зрелом возрасте заметно уменьшается и человек становится более обрюзгшим. Плавание поможет не только увеличить скорость метаболизма, но и поможет подтянуть фигуру в целом.

Если человек не занимался спортом в прошлом, то не стоит сразу бросаться в омут с головой и начинать с серьезного комплекса упражнений. Необходимо подготовить свой организм к восприятию физических нагрузок.

Реабилитационные формы досуга

Активный отдых и хобби в кругу единомышленников — лучший способ сохранить остроту ума и здоровье тела. Конечно, при условии, что это совпадает с внутренними потребностями и жизненным темпом престарелого человека.

Если вы не знаете, что предложить пенсионеру, рассмотрите программы досуга, разработанные для людей старшего возраста. Многие проекты относятся к арт-терапии — реабилитационной методике, предполагающей погружение в искусство. Занятия проходят как индивидуально, так и в группах под руководством специалиста.

Изотерапия

Обычно под изотерапией подразумевают рисование красками на бумаге, но сюда же можно отнести любую технику изобразительного искусства: от масляной живописи и карандашных работ до акватипии, росписи посуды и игрушек.

Выполняя простые задания, люди переносят эмоциональные переживания на бумагу или другую поверхность. Это особенно полезно, если пожилой человек испытывает сложные чувства, но не умеет разговаривать о них. Творчество помогает пенсионерам безопасно выражать эмоции, разбираться в себе, преодолевать страхи и приходить к душевному равновесию.

Рисование полезно и без психокоррекционного подтекста: оно расслабляет и даже снимает головную боль.

Песочная терапия

Это разновидность арт-терапии, где главный творческий материал — песок. Пересыпание, создание композиций, песочная анимация помогают справиться с тревожностью и агрессией, вылечить нарушения мелкой моторики, бессонницу и депрессивные расстройства. Занятия с песком стимулируют центры коры головного мозга, отвечающие за речь и координацию движений.

Глинотерапия, тестотерапия

Лепка из мягких пластичных материалов развивает согласованность взгляда и движения, восстанавливает мелкую моторику, снимает нервное напряжение и позволяет сосредоточиться. Работа с глиной полезна в любом виде: от создания законченных форм до простых манипуляций (разминание, разрывание).

Библиотерапия

Этот вариант досуга предполагает чтение специально подобранной литературы и ее обсуждение. Встречи проходят в форме литературных вечеров, книжных и поэтических клубов, тренингов по скорочтению и развитию памяти.

Люди подсознательно ассоциируют себя с книжными персонажами. Погружение в сюжет и сопереживание героям развивает эмпатию, позволяет разобраться в конфликтных ситуациях, успокоиться. К тому же, совместное чтение и дискуссия в кругу единомышленников восстанавливают речь и развивают эрудицию.

Сказкотерапия

В отличие от библиотерапии упор делается не на литературные произведения, а на придумывание собственных историй или обсуждение готовых, разработанных психологами сюжетов. Рассказчик в простой форме моделирует сложную ситуацию и может посмотреть на нее со стороны, оценить действия героев, объяснить их другим и себе.

Написание сказок разрешает внутренние конфликты, а заодно стимулирует ассоциативную память, развивает речевые и коммуникативные навыки.

Фотография

На фототерапии люди фотографируют, создают коллажи и композиции из готового материала, обсуждают снимки, участвуют в фотосессиях и фотопрогулках. Это способ увидеть себя со стороны, создать и скорректировать внешний и внутренний образ.

Игротерапия

Игровая деятельность формирует навыки управления собственным поведением. Такой вид реабилитации полезен в любом возрасте. Игра помогает сохранить остроту внимания, память, координацию движений, развить фантазию. А взаимодействие с другими игроками раскрепощает, снимает внутренние барьеры и настраивает на сотрудничество.

Занятия бывают как активными, так и интеллектуальными: конкурсы и викторины, подвижные и настольные игры, развивающие компьютерные программы.

Музыкальная терапия

Музыка вызывает у слушателей определенный эмоциональный отклик — успокаивает, мотивирует, тонизирует, — и это основа многих реабилитационных программ. В оздоровительных целях специалисты выбирают мелодии со спокойным ритмом, в мажорной тональности, с плавными переходами музыкальной темы.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее

1. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно. Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
2. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
3. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
4. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

1. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.

1. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Организация досуга пожилых людей в домашних условиях

Многие отечественные пенсионеры огромную часть свободного времени проводят за просмотром телепередач. Более молодые поколения не всегда правильно относятся к этой особенности досуга пенсионеров. Но психологи и социологи говорят о том, что нельзя ограничивать пожилых людей в вопросах проведения времени у голубого экрана. Как и другие примеры досуга пожилых людей в настоящее время, телепередачи выступают средством, отвлекающим от размышлений о болезнях и об одиночестве.

Однако пенсионерам стоит порекомендовать и просмотр познавательных передач. Необходимо с помощью телевидения постараться расширить кругозор человека старшего поколения, сделать так, чтобы он начал получать удовольствие от просмотра познавательных фильмов и передач.

Проблемы со зрением встречаются у пожилых людей достаточно часто, поэтому вместо времяпрепровождения у телевизора пенсионерам можно предложить аудиокниги и передачи, транслируемые познавательными радиостанциями. Люди пенсионного возраста еще помнят времена, когда по радио можно было прослушать аудиоспектакли или концертные записи, которые транслировались по установленному расписанию.

Современные технологии позволяют слушать любимую музыку и интересные аудиокниги в любое удобное время. Подобная возможность становится настоящей находкой для людей с плохим зрением, которые с удовольствием выбирают такой вариант досуга.

Покупки

В перечень самых приятных вариантов проведения досуга справедливо входит шопинг. Делать покупки – удовольствие для людей любого возраста. Нужно только, чтобы направленность объекта торговли совпадала с интересами пожилого человека (мебель, одежда, элементы декора для интерьеров, товары для садоводов и т. д.). Проводя время в торговых центрах, совсем не обязательно совершать покупки. Даже простое изучение товаров и возможность потрогать их руками – это уже удовольствие. После такого похода можно купить что-нибудь не очень дорогое и получить массу положительных эмоций.

К сожалению, не у каждого человека в пожилом возрасте есть увлечения. Это не является следствием личной ограниченности, а чаще всего объясняется отсутствием свободного времени в более молодые годы жизни. В то же время, если внимательно подойти к каждому пенсионеру, то обязательно можно определить некоторые занятия, которые доставляют ему удовольствие. Многие люди пожилого возраста не знают, чем наполнить свой досуг.

Чтобы помочь пенсионерам с выбором хобби, женщине можно подарить кулинарную книгу или учебник по рукоделию, а дедушке преподнести интересное издание по рыбной ловле или резьбе по дереву. Таких примеров можно привести достаточно много, нужно только включить фантазию.

Мемуары

Нередко после выхода на пенсию у человека возникает желание часто пересказывать случаи из своей жизни. Исходя из этого, ему можно предложить записать свои самые любимые житейские истории, чтобы сохранить их для потомков. Такое занятие будет не только очень интересным для пожилого человека, но и весьма полезным, так как при этом нужно будет заставлять работать свою память и проявлять творческие способности. В мемуары можно внести различные рисунки, схемы, фото и другие элементы, выступающие документальным подтверждением изложенных фактов.

Для пожилого человека, который утратил необходимую моторику рук или остроту зрения, будет приемлем вариант с фиксацией личных воспоминаний на диктофон. При этом тоже можно вносить некоторые оригинальные элементы лирических отступлений в виде стихов, песен, цитат и т.д. Это сделает более интересными не только сами записи, но и весь процесс создания мемуаров.

Независимо от выбранного варианта досуга для пожилого человека, такая активность (особенно творчество) будет способствовать большей наполненности жизни и увеличит ее продолжительность.

Что говорит закон

В соответствии с законом Пермского края от 20 декабря 2012 года № 146-ПК, статья 4, социальная поддержка ветеранов труда Пермского края (в ред. закона Пермского края от 25.12.2015 г. № 585-ПК) такая ежегодная выплата положена ВЕТЕРАНАМ ТРУДА Пермского края.

Где ещё, в каких регионах есть такая выплата – я не знаю, но сегодня задала этот вопрос на сайте Службы соцобеспечения своего Приморского края.

Поинтересуйтесь и вы, 5000 рублей, пусть даже и 1 раз в год, — все же не лишние средства.

Кроме того, на сайте «Социальные новости», я нашла статью «Ежемесячная выплата 2700 рублей пенсионерам»,

где говорится: «…Немногие пенсионеры, получающие пенсию от Пенсионного Фонда и РСД (региональные социальные доплаты) знают о многих других видах поддержки, выражающихся в финансовом эквиваленте. Одной из таких малоизвестных выплат является 2700 рублей для семей, состоявших только из пенсионеров…»

Данное значение установлено средним по стране, так как на формирование суммы влияет множество факторов, основными из которых являются:

• размеры и виды социальной поддержки пенсионеров в регионе;
• экономические показатели региона;
• уровень социального обеспечения в регионе.

Дом культуры «Темп»

Фото: Дом культуры «Темп»

Множество предложений для досуга подготовил жителям и гостям района Бибирево Дом культуры «Темп». Учреждение работает с самыми разными категориями населения: детьми, подростками, взрослыми, а еще с социально-незащищенными группами и лицами с ОВЗ, – интересное занятие найдется для каждого.

Среди кружков и студий Дома культуры можно найти немало объединений по таким направлениям, как танцы (народная хореография, брейк-данс, уличные танцы в ансамбле Formidable, современная хореография), музыка (вокал, гитара, фортепиано, ударные инструменты), развивающие занятия, шахматы и робототехника. Широко представлен блок декоративно-прикладного творчества: есть кружки авторской игрушки, бисероплетения, декупажа, создания картин из шерсти, клуб исторического моделирования, керамика, лепка, фитодизайн. Другой интересный кружок в «Темпе» – театр моды. На занятиях участники учатся искусству дефиле, позированию, дизайну, макияжу и стилю, а еще изучают историю моды.

Клубы по интересам для пожилых

Из этого же ряда и различные клубы по интересам. Одни из них явились плодом самоорганизации, другие создаются муниципальными службами.

Примером самоорганизации может служить московский клуб, который создали пенсионеры, одинокие и малоимущие. Их поначалу было немного, и объединило их желание не терять связи с культурной жизнью столицы.

Члены клуба «Старая Москва» смогли посещать театры, выставки, музеи, без чего они, привыкнув к этому в советское время, уже не чувствовали себя москвичами. Надо сказать, что общество с готовностью пошло им навстречу, это, например, Российская Академия художеств, многие московские театры, другие организации, которые стали сотрудничать с клубом.

Клубы для пожилых людей стали создавать в российских городах при библиотеках, центрах творчества, в рамках социальных органов и предприятий.

Приходится признать, что общество осознаёт потихоньку необходимость подобных мер, поскольку нельзя допустить, чтобы человек на склоне лет остался в одиночестве, без общения с другими людьми. Это чревато депрессией и психическими расстройствами, а клубы по интересам – хорошее противоядие от этих негативных явлений.

Как это устроено в Европе

Во всём мире, в развитых странах, особенно европейских, пожилые люди составляют слишком большой процент от общего количества населения, чтобы это осталось незамеченным. Так, в 1990 году, 4 декабря, ООН провозгласила 1 октября Международным днём пожилых людей.

В европейских странах жизнь пенсионеров считается наиболее благополучной – в Швеции, Норвегии, Германии, Испании и других странах. В них и стали в первую очередь появляться различные курсы для пожилых людей, фитнес-клубы, заведения по интересам.

На самом деле первые клубы по интересам появились в Европе ещё в 19-м веке, а сейчас эту идею приспособили и для стариков. В европейских городах проводятся мероприятия по приобщению пенсионеров к современным технологиям, создаётся подобающая инфраструктура, принимаются прочие меры, не позволяющие пожилым людям закрыться в стенах своего дома.

Создаются не только кружки по интересам, но и психотерапевтические группы, организуются различные психологические тренинги. Западноевропейские пенсионеры активно путешествуют, участвуют в развивающих центрах и прочих активизирующих мероприятиях.

Своеобразным показателем того, что общественность пенсионеров не игнорирует, стали, в том числе, и модные бренды, представляющие на показах линии одежды для людей в более, чем солидном возрасте.

Клубы по интересам распространяются по России

Российский пенсионер, оказавшись в новой для себя ситуации, оторванным от рабочего коллектива, вдруг ощущает пустоту.

В этой ситуации оставаться человеку в одиночестве противопоказано. Тем более, не стоит поддаваться грустным мыслям о собственной ненужности. На самом деле, старость является социально полезным явлением, надо только найти способ применить свой богатый жизненный опыт, умения и профессиональную подготовку.

И самое главное – надо начать общаться с окружающими в новых условиях. Тут-то и приходят на помощь клубы по интересам для пожилых людей. Работа в таких клубах проводится по следующей тематике:

• оказывается социальная помощь пожилым людям;
• поддержка со стороны медико-социальной;
• проводится работа с ветеранами войны;
• обеспечивается функционирование просветительских программ;
• организуется досуг в приемлемых формах.

Такие клубы создают либо по месту работы, либо по территориальному признаку.

Часто на заводе, фабрике или в любой другой организации учреждаются клубы для бывших работников, вышедших на пенсию. Там собираются люди, которые вместе трудились, дружили, давно знают семьи друг друга. Им интересно встретиться, обменяться новостями, поговорить о родном предприятии.

Здесь удаётся возродить ощущение былого коллектива, и такие встречи пенсионерам – как глоток воздуха.

Клуб по месту жительства пенсионера – совсем другое дело. Здесь люди общаются чаще, потому что всё рядом, в пределах пешей прогулки. Частенько такие клубы функционируют при библиотеке, или в местном доме культуры, или в центре социального обслуживания.

Известны случаи, когда встречи проводят в кафе – пожилые люди не пренебрегают гастрономическими удовольствиями.

Преимущества стационаров платного типа

К преимуществам обращения в платные стационары для пожилых граждан следует отнести:

• пребывание постояльцев в более комфортной обстановке;
• предоставление необходимого спецоборудования;
• профессиональный медицинский уход;
• всесторонняя помощь от персонала;
• ежедневный гигиенический и косметический уход;

В платных заведениях также обеспечивается ежедневное общение постояльцев с родными и близкими по телефону или интернету. Родственники и друзья могут посещать постояльцев в любой, удобный для них день.

На нашем сайте вы можете найти список всех платных стационаров для пожилых в Москве и Московской области. Вы сможете поселить пожилого члена семьи в специализированное учреждение для оказания должного ухода за его состоянием. При этом проживание пожилых граждан может быть как временным, так и постоянным.

Вечера встреч для людей старшего поколения

Пожилые или работающие пенсионеры нуждаются в полноценном отдыхе больше других групп населения. Досуг может носить активный, развлекательный характер или проявляться в виде интересной беседы. Для этого организуют вечера встреч, где пожилые люди общаются за чашкой чая в приятной обстановке под музыку своей молодости. Такие мероприятия приносят радость и душевное спокойствие, повышают настроение.

Занятия для пенсионеров на вечерах встреч:

• танцы или пение под гитару;
• просмотр фильмов;
• новые знакомства;
• возможность поделиться рецептами;
• интеллектуальные викторины, разгадывание кроссвордов;
• настольные игры.

Варианты досуга в пансионатах

Если состояние здоровья пожилого человека позволяет ему самостоятельно осуществлять различные действия по самообслуживанию, он привык к ярким впечатлениям, то мероприятия будут направлены на поддержания такого образа жизни. При этом врачи обязательно корректируют уровень нагрузки с учетом возраста пенсионера. Людям с ограниченными возможностями в пансионатах предлагают занятия с творческим уклоном.

К лучшим видам активного досуга специалисты относят:

1. Спортивные занятия. Польза физических нагрузок для людей преклонного возраста заключается в поддержке подвижности позвоночника, тонуса мышц, насыщении крови кислородом, уменьшении отложения солей. Вид разрешенного спортивного отдыха врач определяет индивидуально.
2. Туризм. Один из лучших вариантов адаптации и реабилитации людей пожилого возраста, включающий постоянную физическую активность. Путешествия, походы способствуют повышению уровня жизненного интереса, поэтому эффективно повышают степень активности пенсионеров. При выборе конкретного вида туризма сотрудники пансионата учитывают соответствие физической и психологической подготовки человека к подобному мероприятию, уровень безопасности последнего.
3. Гарденотерапия. Выращивание растений, уход за ними оказывают успокаивающее воздействие на психику пенсионера, эффективно корректирует различные эмоциональные расстройства.
4. Коллективное прослушивание художественных произведений. Помогает наладить контакт с единомышленниками.
5. Обучение работе на компьютере, использование Интернета. Пожилым тяжело самостоятельно освоить подобные навыки. Популярность программы обусловлена возможностью частого общения с родными, поиска старых друзей.
6. Художественное творчество. Основная задача такого досуга заключается в сохранении социальной ценности человека в пожилом возрасте. С помощью рисунков он может выражать свои чувства, эмоции. К плюсам арт-терапии относят улучшение мелкой моторики рук, полное или частичное устранение психических расстройств.
7. Лепка, рукоделие. Подобные варианты досуга используют с целью восстановления подвижности суставов. Положительным моментом также выделяют развитие мышления, фантазии, так как человек старается выделиться своими созданными изделиями.

Позитивно отражается на пожилых людях участие в культурно-массовых мероприятиях развлекательного типа. Танцевальные вечера, концерты, на которых люди могут показать свои вокальные возможности или послушать песни известных певцов, позволяют почувствовать себя моложе, обеспечивают положительные эмоции.

Правильная организация досуга пожилых людей способствует не только повышению их роли в социуме, но и улучшению психического и физического здоровья. Вовлечение пенсионеров в увлекательные мероприятия позволяет им забыть личностные переживания, найти новых друзей. Основное правило выбора типа времяпровождения заключается в легкости его выполнения и безопасности для жизни пенсионера.

Измайловский парк

Место проведения: эстрада «Солнечная», Московский пр-т, д.2

Вторник, суббота с 12-00 до 13-00

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник-четверг с 12-00 до 13-00

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 12-00 до 13-00

Среда, пятница с 14-00 до 15-00

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Среда, пятница с 15-00 до 16-00

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 13-00 до 14-00

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник, среда с 13-00 до 14-00

Записаться на занятия можно:

• В павильоне детской библиотеки Измайловского ПкиО по понедельникам с 11-00 до 16-00
• В детском досуговом со среды по воскресенье с 11-00 до 19-00
• В отделениях ТЦСО: Измайлово, Гольяново, Восточное и Северное Измайлово

Где найти развлечение пенсионерам

Пенсионер является человеком, который должен найти свое место в жизни без работы. Ему нужно какое-либо увлечение, которое поможет скрасить досуг. Некоторые из людей почтенного возраста находят себя в воспитании внуков и постоянной помощи детям. Другие начинают заниматься дачей и разводить ранее невиданные сорта, хвалиться перед соседями своими достижениями.

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

Программы, которые разрабатываются социальными службами, делятся на несколько видов в зависимости от состояния здоровья и интересов пенсионера:

• спортивные;
• развлекательные;
• волонтерские;
• интеллектуальные;
• оздоровительные.

В зависимости от того, какие интересы у пенсионера и что он умеет, предлагается выбрать варианты проведения досуга.

Из каких мероприятий состоит программа клуба для пожилых людей

Программа клуба для пожилых людей предполагает организацию кружков по интересам:

1. Художественная секция (живопись, рисунок, скульптура);

Драматический кружок (театр);

Вокально-музыкальный кружок (хор, инструментальный ансамбль). Пенсионеры принимают участие в торжественных клубных мероприятиях, способствуют популяризации песенных традиций.

Клуб пожилого человека предлагает пенсионерам принять участие в оздоровительных экскурсиях, играх, развлечениях, танцах, заниматься лечебной и профилактической гимнастикой.

Пенсионерам по душе занятия, предполагающие отдых и развлечения. Они любят разгадывать кроссворды, слушать радио, читать журналы, книги, участвовать в дружеских беседах. А настольная игра является одним из самых излюбленных занятий для пенсионеров. Благодаря этим видам деятельности, отдельные люди объединяются в коллектив, забывают о своём одиночестве, общаясь друг с другом. Если клуб пожилого человека организует общественное питание, то климат в коллективе становится особенно благоприятным.

Клуб пожилого человека предлагает пенсионерам заниматься ручной работой, ремеслом. Речь идёт о моделировании, столярных работах, ткачестве, металлопластике, кройке и шитье, вязании, вышивании, фотографии, огородничестве, плетении корзин, сборе трав и пр. Пенсионеры участвуют в конкурсах, выставках, распродажах своих работ. А выручка идёт на пополнение бюджета клуба.

Клуб пожилого человека организует торжественные мероприятия, посвящённые праздникам и дням рождения пенсионеров.

Как правило, клуб пожилого человека уделяет внимание оказанию помощи своим членам. С этой целью создаётся секция социальной поддержки, которая занимается выявлением пенсионеров, нуждающихся в помощи

Работники помогают престарелым, при необходимости устанавливают над ними опеку, проводят консультации.

Важно, чтобы сотрудники клуба имели соответствующую квалификацию, умели заниматься общественно-воспитательной работой, обладали знаниями по психологии, социологии и педагогике. Кроме того, они должны ориентироваться в социальных, медицинских, правовых вопросах

Если в городе нет клуба по интересам…

Что делать, если город слишком мал, чтобы финансировать социальный проект для организации досуга пенсионеров? Не нужно сидеть сложа руки. Если вы активны, полны сил и желания познакомиться с новыми интересными людьми, действуйте!

Собственная организация клуба вполне возможна. Чтобы собрать пенсионеров по интересам, необходимо сделать следующее:

1. Подумайте, чем вам интересно заниматься и что будет интересно для других.
2. Дайте объявления в местные СМИ, на форумы и тематические площадки в Интернете о том, что ищете пенсионеров, которым надоело сидеть дома и днями смотреть бразильские сериалы. Кстати говоря, кино тоже можно смотреть вместе, и это будет гораздо веселее!
3. Клуб по интересам можно собирать прямо у себя дома. Главное – четко обозначить, для чего планируются сборы, и составить график встреч, в эти дни родственники должны знать, что у вас занятия. Первые встречи наверняка пройдут сумбурно, однако уже через пару недель вы начнете ловить себя на мысли, что общение с другими приносит радость. Не забудьте побеспокоиться о чаепитии – вкусный чай с печеньем лучше всего располагает к знакомству и дружеской беседе с участниками клуба по интересам.
4. Если клуб по интересам начнет расширяться и в него захотят вступить другие пенсионеры, следует обратиться в Дом культуры или библиотеку с просьбой выделить помещение на пару часов несколько раз в неделю. Подкрепить это желание можно подписями пенсионеров, которые уже состоят в клубе и тех, кто только желает вступить.

В домашней обстановке легко устроить такие кружки:

• вязание;
• вышивка лентами;
• клуб любителей шахмат;
• собрание рыболовов;
• бисероплетение;
• резьба по дереву;
• хохлома.

Исследуйте, что интересует ваших друзей и предлагайте новые направления, и пусть вас не останавливает, что вам 65.