Доклад-сообщение на тему виды спорта 2, 3, 4 класс по физкультуре

Введение

Охрана собственного здоровья является прямой обязанностью каждого человека, он не имеет права передавать его другим. Ведь это бывает часто и так бывает, что человек в возрасте 20-30 лет попадает в катастрофическое состояние из-за неправильного образа жизни, вредных привычек, гиподинамики, переедания, и только потом вспоминает о медицине. Здоровье — это первая и самая важная потребность человека, которая определяет его трудоспособность и обеспечивает гармоничное развитие личности. Это важнейшая предпосылка для познания окружающего мира, для самоутверждения и счастья человека

Активная длительная жизнь является важной частью человеческого фактора. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на принципах морали, рационально организованный, активный, трудолюбивый, закаливающий и в то же время защищающий от негативного воздействия окружающей среды, позволяющий до старости оставаться морально, психически и физически здоровым

Согласно Всемирной организации здравоохранения (B03), «здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов». физическое здоровье укрепляет диету

В целом можно говорить о трех типах здоровья: физическом, психическом и моральном (социальном).

Физическое здоровье — это естественное состояние организма, вызванное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Если все органы и системы
функционируют хорошо, то весь человеческий организм (саморегулирующиеся
системы) функционирует и развивается правильно.

Психическое здоровье зависит
от состояния мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием
внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых
качеств.

Нравственное здоровье
определяется теми нравственными принципами, которые лежат в основе социальной
жизни человека, т.е. жизни в конкретном человеческом обществе. Характерной
чертой нравственного здоровья человека является, прежде всего, сознательное
отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активный отказ от
нравственности и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и
психически здоровый человек может быть нравственным уродцем, если он
пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшим
мерилом здоровья человека. Нравственно здоровые люди обладают рядом
универсальных качеств, которые делают их истинными гражданами.

Фигурное катание

Таким же образом можно изложить текст лекции по фигурному катанию – зимнему виду спорта.

Это конькобежное направление, которое включает в себя ритмичные, сложно координационные передвижение спортсмена (группы спортсменов) или пары по ледовому полю – с выполнением фигурных элементов (поддержки, вращения, прыжков, шагов и так далее). Все это совершается при музыкальном сопровождении.

Человечеству этот вид спорта известен достаточно давно (ориентировочно с первого тысячелетия до нашей эры). Археологические находки первых коньков из костей крупных животных говорят об этом красноречиво.

Официально же фигурное катание, как вид спорта, было признано уже с XIX века, когда спортсмены применяли для катания коньки из металла (хотя впервые такие были изготовлены в Голландии – в XII-XIV столетии). Это произошло в 70-е годы XIX века на Первом Конгрессе конькобежцев.

В начале XX столетия фигурное катание приняло участие в Олимпийских играх и с этого времени является постоянным участником данных международных соревнований.

Всего в фигурном катании выделяют 5 направлений:

• одиночное мужское;
• одиночное женское;
• парное;
• спортивные танцы;
• синхронное катание в группе.

Популярные темы сообщений

• Клопы

  Клопы́ — относятся к типу членистоногие, представители класса насекомые, из отряда полужесткокрылых, одни из самых многочисленных насекомых, около 40000 тысяч видов, более 50 семейств.

• Скульптура как вид искусства

  Скульптура – это вид искусства. С латинского скульптура переводится как вырезаю, высекаю. Скульптуры выполняют из твердых или пластических материалов, таких как камень, железо, металл, лёд, глина, воск и так далее.

• Сера

  В периодической таблице Менделеева сера находится в VIA группе (шестая группа, подгруппа А), в третьем периоде. Она относится к немногочисленной группе неметаллов: Периодическая система насчитывает их всего 22, в том числе инертные газы.

Доклад Виды спорта сообщение

Спорт играет хоть и не главную, но достаточно важную роль в жизни каждого из нас. Благодаря ему мы можем поправлять наше физическое здоровье. Но у некоторых спорт находится в приоритете, и такие люди называются спортсменами. Они посвящают спорту всю свою жизнь и работают в самых различных его сферах.

Спорт делится на множество видов и подвидов, у каждого из них есть свои особенности и требования к физическим данным самого спортсмена. Выделяют следующие основные виды спорта:

— спортивная гимнастика. Основывается на соревнованиях на гимнастических снарядах (брусья, кольца, перекладины, бревна) и прыжках.

— легкая атлетика. Включает в себя спортивную ходьбу, бег и кросс на короткие и длинные дистанции, метание различных предметов, такие как ядра, диски, копья.

— плавание. Преодоление дистанции за короткое время. Также включает в себя подвиды:

1. Синхронное плавание. Выполнение фигур и движений под музыку в воде. Требует не только высокий уровень выносливости, но и изящество, плавность движений. Этот вид спорта — женский, а также входит в список Олимпийских игр.

2. Водное поло. Цель игры, которая проходит в воде, – попасть мячом в ворота противника. Это командный вид спорта.

3. Прыжки в воду. Прыжок может проводиться с различных высот от 1 до 5 метров. Во время полета пловцы выполняют обороты и вращения, качество которых является важным критерием для оценки спортсмена судьями.

— борьба. Является достаточно древним видом спорта. Борьба также делится на множество видов, которые зависят от нации спортсмена.

-конькобежный спорт. Преодоление разных дистанций на коньках на время (чаще всего 600-метровый зал).

-стрельба. Стрельба производится либо из огнестрельного, либо из пневматического оружия. Стрелять необходимо в назначенную мишень с определенного расстояния.

Помимо этого, виды спорта делятся на индивидуальные и командные.

Индивидуальные    

1. Борьб
2. Легкая атлетика
3. Теннис
4. Бадминтон
5. Гольф
6. Стрелковый спорт и др.

Командные

1. Футбол
2. Волейбол
3. Баскетбол
4. Регби
5. Хоккей
6. Водное поло

Виды спорта также различают по времени года, в которое проводятся Олимпийские игры.

Например, в летние Олимпийские игры входят баскетбол, бокс, плавание, гимнастика, гольф, конный спорт, легкая атлетика, фехтование, хоккей на траве и многие другие.

В зимние Олимпийские игры входят биатлон, керлинг, коньковые виды спорта, лыжные виды спорта, хоккей.

Также виды спорта могут быть уличными (стритбол, теккинг, трекбол,паркур) и экстремальными (альпинизм, дайвинг, туризм, парашютизм, скалолазание).

Таким образом, видов и подвидов существует действительно много, поэтому любой желающий заняться спортом может выбрать ту спортивную дисциплину, которая приходится ему по душе. Несмотря на то, что спорт в жизни обычного человека играет не столь важную роль, мы все равно уделяем некоторое время своему физическому здоровью. Даже занимаясь обычной физкультурой или гимнастикой по утрам, все мы становимся отчасти спортсменами.

2 , 3, 4, 5, 6, 11 класс, по физкультуре

Вариант №3

Что такое бег? Это такое движение, при котором ноги касаются земли поочерёдно. При этом тело успевает «парить» в воздухе. Подобное «зависание» имеет название «фаза полёта». Бег – это падение. Если человек, стоящий прямо, станет клониться вперёд всем корпусом, то он начнёт падать. Постоянно падая, и подставляя под себя ноги, человек бежит.

Большая медицинская энциклопедия говорит нам о том, что бег являет собой одно из самых распространенных и физиологически значимых упражнений. Он входит в состав игр, гимнастики и спорта. Помогает развивать мускулатуру, тренировать сердечно-сосудистую систему и лёгкие. При этом увеличивается их ёмкость. Происходит развитие грудной клетки. Сила воздействия бега на организм человека зависит от степени тренированности бегуна, от характера бега и выносливости.

В спорте бег является видом лёгкой атлетики, который можно разделить на:

• спринтерский (50-400 метров)

• средние дистанции (800-1500 метров)

• длинные дистанции (3-42 километров)

• бег с препятствиями

• эстафетный

• барьерный

Дистанцию на 42 километра ещё называют «Марафонским бегом». Легенда гласит, что в 490 году до нашей эры, греческий воин Филлипид пробежал без передышки расстояние в 42 километра от г.Марафон до Афин, чтобы известить греков о победе в греко-персидской войне, после чего упал замертво. В 1896 году в этом небольшом городе Марафон (Греция) стартовал первый марафонский забег, который вошёл в Программу I Олимпийских игр.

Спринтерский бег – это тренировка скорости. В средних дистанциях упражняются на скорость и выносливость. А в длинных – на выносливость.

Более тридцати лет нейробиологи исследуют воздействие, которое оказывает бег на мозг человека. Не так давно считалось, что человек имеет ограниченный запас нервных клеток. А при достижении зрелости, процесс обновления клеток останавливается. Однако, открытие нейрогенеза опровергло эти данные. И сегодня известен только один вид активности, который может стимулировать рождение новых клеток – энергичные аэробные упражнения. Удивительно то, что возникновение этих клеток происходит в гиппокампе – области мозга, отвечающей за обучение и память.

Ещё одним удивительным фактом является такое понятие, как «эйфория бегуна». Согласно «эндорфинной теории» при интенсивной и непрерывной тренировке с затрудненным дыханием, в кровь начинают выделяться эндорфины или «гормоны счастья». При долгих упражнениях на выносливость, уровень эндорфинов в организме может увеличиться в 5 раз, по сравнению с состоянием покоя. Эндорфины помогают достигнуть некой эйфории, ощутить радость. В этом состоянии подавляется чувство голода, меньше ощущается боль, вследствие чего наступает резкое улучшение настроения.

Достоверно известно, что соревнования в беге, как и сам бег всегда присутствовали в истории и жизни людей всех рас и национальностей, во всех частях света. И в наше время многие люди увлекаются этим видом спорта, приобщают к нему своих близких.

4, 6, 7 класс по физкультуре

Популярные темы сообщений

• Особенности природы Природа – это весь окружающий нас мир. Наша планета – единственная на данный момент, на которой обнаружена жизнь. Все ее особенности трудно перечислить. Например, она является самой крупной из всех планет земной группы.
• Природа Московской области Природа Московской области представлена разнообразием флоры и фауны: хвойные леса, прекрасные озера, широкие поля, богатый растительный и животный мир. На территории области находятся национальный парк «Лосиный остров», заповедник «Завидово»
• История географических карт География, как всем известно, не может обойтись без географических карт. Именно они предоставляют возможность поведать нам о расположении объекта в пространстве, дополняя общие сведения ведомостями о его форме.

Доклад про Бег

Бег играет важную роль в жизни каждого из нас. Несомненно, он несет огромную пользу для нашего здоровья, потому что задействует практически все группы мышц в нашем теле, а также заставляет активно работать сердечно-сосудистую систему. Но многие пренебрегают данным видом деятельности, предпочитая малоподвижный образ жизни. Давайте рассмотрим все преимущества бега, его пользу для нашего организма и причины, почему нельзя от него отказываться.

В первую очередь, бег – это аэробная тренировка для человека. Он не только развивает нашу выносливость, но и разгоняет обмен веществ, укрепляет мускулатуру тела (больше всего мышцы бедра и голени и прямую мышцу живота), налаживает работу как нервной системы, так и эндокринной, а также положительно сказывается на настроении (уходят негативные эмоции), контролирует степень кислотности желудочного сока, нормализирует артериальное давление, активизирует окислительно-восстановительные процессы, не давая накапливаться холестерину в стенках сосудов.

Таким образом, в целом бег значительно укрепляет наше здоровье. Но он является отличным спасением и для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и придать своей фигуре более привлекательный вид.

Как правильно бегать? Удивительно, но бег имеет свою определенную технику, поэтому бегать нужно правильно, иначе есть риск не только неправильно распределить нагрузку на тело (что может вызвать болезненные ощущения), но и получить травму, причем очень серьезную. Чтобы избежать этого, нужно следовать определенным правилам:

1. Постановка стопы должна быть правильной – с пяток на носки, которые не должны смотреть в разные стороны.
2. Если вы бежите длинную дистанцию, то не поднимайте слишком высоко колени. Из-за этого организм будет затрачивать слишком много энергии, и тогда вы быстро устанете. А вот если вы бежите короткую дистанцию, особенно на время (обычно при сдаче нормативов), то высокое поднятие колен будет ускорять вашу скорость.
3. Не наклоняйте слишком сильно ваше туловище, но и не держите его прямо. Рекомендуемый угол – от пяти до восьми градусов.
4. Руки должны быть расположены вдоль ребер и согнуты в локтях. Держите их в расслабленном состоянии, не напрягайтесь во время бега.
5. Также не слишком наклоняйте голову, иначе рискуете создать дополнительную нагрузку на позвоночник.
6. Дыхание держите в зависимости от темпа. При быстрой скорости делайте чаще вдохи и выдохи, а при медленном беге сведите их к минимальному количеству. Если вы чувствуете одышку (это называется кислородное голодание), то сразу же сбавляйте темп.
7. Место бега также имеет важную роль. Чем мягче поверхность, по которой мы бегаем, тем большую нагрузку получает наш организм (Например, очень сложно ходить, а особенно бегать по песку).

Правила эти достаточно просты, поэтому не пренебрегайте ими, чтобы не получить нежелательную травму. Также если вы решили серьезно заняться бегом, то ни в коем случае не начинайте процедуру сразу с больших нагрузок.  Работайте постепенно: выбирайте для начала небольшие дистанции, бегайте не слишком быстро. Если вы совсем не сторонник спорта, то попробуйте для начала просто ускоренно ходить.

Следует отметить, что несмотря на колоссальную пользу бега, некоторым людям он противопоказан. Это относится к тем, кто имеет заболевание порока сердца, сахарный диабет, хронические воспаления в организме. Повышенное давление. Но таким людям можно заниматься спортивной ходьбой.

Таким образом, бег – замечательное средство для укрепления здоровья. Смело отправляйтесь на утренние или вечерние пробежки. Результат не заставит себя ждать: вы станете лучше себя чувствовать, а также укрепите мышцы тела и получите прилив бодрящей энергии.

Значение спорта в жизни людей

Спорт, несомненно, воздействует на человека, способствует удовлетворению и развитию определенных потребностей личности и общества.

Все более важным становится его значение в воспитании детей и подростков, формировании правильного образа жизни. К спортивной деятельности приобщается всё больше людей разного возраста и профессий.

Заниматься спортом сегодня стало модным

Массовый спорт получает всё более широкое распространение и интерес, приковывая к себе внимание огромного количества людей. И это неудивительно – они понимают, что спортивная жизнь даёт возможность:

1. совершенствовать физические качества;
2. реализовать себя;
3. поддерживать и укреплять здоровье;
4. развивать интеллектуальные способности;
5. продлевать творческую активность, связанную с познанием своих возможностей и реализации потенциала.

В соревновательной деятельности ярко проявляется стремление победить и достигнуть высоких результатов. Спортивные состязания всегда мобилизуют физические, психические и нравственные качества человека.

Здоровый образ жизни

Целостность человеческой
личности проявляется прежде всего во взаимосвязи и взаимодействии психических и
физических сил организма.

Гармония психофизических сил
организма увеличивает резервы здоровья, создает условия для творческого
самовыражения в различных сферах нашей жизни. Академик Н.М. Амосов предлагает
ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для описания
уровня резервов организма.

Предположим, что человек в
спокойном состоянии получает 5-9 литров воздуха в минуту через легкие.
Некоторые высоко тренированные спортсмены могут пропускать 150 литров воздуха в
легкие каждую минуту в течение 10-11 минут, т.е. в 30 раз больше нормы. Это
резерв панели. Давайте возьмем сердце. И рассчитать его производительность.
Есть минутные объемы сердца: количество крови в литрах, изгнанной за одну
минуту. Предположим, что в покое — 4 литра в минуту, при самой мощной
физической нагрузке — 20 литров. Итак, запас 5 (20:4).

Точно так же есть скрытые резервы в почках и печени. Они выявляются с помощью различных стресс-тестов. Здоровье — это количество резервов в организме, это максимальная продуктивность органов при сохранении качественных пределов их функции.

• Биохимические запасы (обменные реакции).
• физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).
• Психические резервы.

Основные элементы здорового
образа жизни.

Следующие основные элементы
относятся к здоровому образу жизни:

плодотворный труд,
рациональный режим труда и отдыха, истребление

плохие привычки, оптимальные
двигательные навыки, личная гигиена, закалка, рациональное питание и т.д.

Рациональная работа и отдых —
необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом
режиме развивается четкий и необходимый функциональный ритм организма, который
создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует
укреплению здоровья, повышению работоспособности и производительности труда.

Следующим элементом здорового
образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь,
наркотики). Эти расстройства вызывают многие заболевания, резко сокращают
продолжительность жизни, снижают трудоспособность и оказывают вредное
воздействие на здоровье подрастающего поколения и здоровье будущих детей.

Вариант №2

Родина гимнастики, как вида спорта – Древняя Греция, об этом свидетельствуют упоминания о ней в сочинениях известного греческого философа Аристотеля. Современные ученные-лингвисты расходятся во мнениях о происхождении слова «гимнастика»: некоторые из них переводят его как «тренировать», другие склоняются к переводу термина как «обнаженный» и аргументируют свою версию тем, что древнегреческие спортсмены, ввиду удобства, занимались спортом без одежды.

Гимнастика входила на ряду с метанием копья, бегом и множеством других упражнений в состав Олимпийских игр. Целью таких игр была подготовка молодых воинов к службе, развитие физического воспитания юношей, мирное состязание различных стран (в пользу непринятия военных конфликтов). В 393 году гимнастику исключили из обязательных состязаний, так как по мнению древних греков она имела языческие истоки и отрицательно влияла на моральные ценности молодых людей.

Некоторые гимнастические упражнения появись задолго до формирования гимнастики в качестве отдельного вида спорта: мудрецы Китая и Индии выполняли каждодневные упражнения, оздоравливающие и омолаживающие тело, очищающие, по их мнению, душу. Такие упражнения неразрывно связаны с самой культурой Восточных стран, они одобрялись религией и не имели ничего общего с гимнастикой Древней Европы, главная задача которой была тренировка тела, выносливости организма и физической силы для подготовки юношей к сражениям. Гимнастика в Европе – удел воинов, на Востоке – мудрецов и йогов.

Во времена рыцарей гимнастика, как вид спорта, уже прекратила свое существование. Однако, гимнастические упражнения продолжали использоваться. Историческим фактом тому служат тамплиеры, которые показывали свои лучшие способности даже в неравном бою. Они никогда не отступали назад и, если противник превосходил их силой и численностью, рыцари достойнейшим образом выигрывали поединок за счет своей ловкости, изворотливости и высокой координации движений. Добивались этого войны благодаря усердным тренировкам, включающим в себя акробатические упражнения и растяжки.

Отходя от эпохи воин и шагнув в более цивилизованное общество (примерно 15-16 века нашей эры), к сожалению, нельзя сказать, что гимнастика пользовалась в нем большим успехом. Виной тому были бродячие артисты, подпортившие в некоторой степени репутацию этого замечательного вида спорта. Акробаты, обладающие превосходными физическими данными, не были оценены обществом. Они и их деятельность ассоциировалась у подавляющего большинства знати, как «дело низших слоев» и «отребьев общества». 

Постепенно, когда человечество начало осознавать ценность физической нагрузки, правильно подбирать нужные упражнения, способствующие оздоровлению и укреплению физического состояния, миру явились сочинения, книги, трактаты о гимнастике. Например, в конце 16 века популярными становятся сочинения «Об искусстве гимнастики» Меркуалиса. В это же время появляются учителя, обучающие физическому воспитанию. Гимнастика преподается одним из важных уроков. Появляются многочисленные упражнения и гимнастические комплексы: спортсмены активно занимаются на коне, гимнастической стенке, канате и многих других снарядах.

Уже в конце 17 века начинается активная пропаганда гимнастики. Множество научной литературы и исследований в области этого вида спорта позволили далеко продвинуться в физическом воспитании людей.

В 1811 году была открыта первая гимнастическая школа, оборудованная специальными гимнастическими снарядами, в которой преподавали лучшие педагоги. А пятью годами позже Ф. Ян, основатель школы, выпустил печатное собрание упражнений для обучения новому направлению в спорте.

На протяжении 19 века разрабатываются спортивные системы выдающимися докторами своего времени различных стран. Формируются французская, чешская и шведская системы. Люди активно занимаются увлекательным, забытым до этой поры видом спорта.

К началу 20 века гимнастика вновь возвращается в программу Олимпийских игр. Спортивная и художественная гимнастика на сегодняшний день – зрелищное представление! Страны год за годом воспитывают поколения выдающихся гимнастов. А население активно занимается этим видом спорта, у которого в настоящее время появилось много направлений и самостоятельных ветвей.

2, 3, 4, 5, 6, 7 класс по физкультуре, кратко

Заключение

Какие молодые люди не хотят
быть сильными, подвижными, стойкими, иметь гармонично развитое тело и хорошую
координацию движений? Хорошее физическое состояние является ключом к успешному
обучению и продуктивной работе. Физически подготовленный человек на плече
каждой работы.

Не все люди по природе
наделены этими качествами. Однако они могут быть приобретены, если вы дружите с
физической культурой и были с ней с детства.

Физическая культура является
неотъемлемой частью общей культуры. Он не только укрепляет здоровье, но и
избавляет от некоторых врожденных и приобретенных заболеваний. Физическая
культура необходима людям и физическому и умственному труду. Но это особенно
необходимо детям и молодежи, потому что в их возрасте закладываются основы
физического развития и здоровья.

Однако, чтобы не повредить
организму, необходим регулярный медицинский контроль и самоконтроль спортсмена.
Чрезмерный энтузиазм к спорту и несоблюдение инструкций спортивного учителя и
тренера могут привести к переутомлению, а затем, вместо того, чтобы извлечь
выгоду из спортивной деятельности, нанести вред.

Любой, кто хочет заниматься
физкультурой и спортом, должен сначала посещать регулярные занятия по
физкультуре. Там они учат гимнастике и легкой атлетике, занимаются баскетболом,
волейболом и другими спортивными играми, катаются на лыжах и, если поблизости
есть бассейн, то плавают.

Физическая культура и спорт
приобретают особое значение сейчас, в эпоху технологической революции, когда
механизация и автоматизация в промышленности и сельском хозяйстве развиваются
быстрыми темпами. Работа многих рабочих постепенно сводится к работе на
станках. Это снижает мышечную активность работников, а без них многие органы
человеческого организма работают в сокращенном режиме и постепенно ослабевают.
Это мышечное напряжение компенсируется физической нагрузкой и спортивными
занятиями.

Ученые обнаружили, что
физическая культура и спорт оказывают положительное влияние на производительность
труда. Физические и умственные работники, занимающиеся спортом, испытывают
усталость гораздо позже, чем те, кто не занимается спортом. Годы научных
исследований показали, что люди, занимающиеся спортом в определенных
профессиях, быстрее приобретают высокую квалификацию. Работа с высоким нервным
напряжением, например, с пилотами, водителями скоростных поездов и
автомобилистами, требует специальной психофизической подготовки. Физическая
культура здесь очень помогает.

Физическая культура и спорт
также оказывают неоценимую услугу в воспитании высоких нравственных качеств у
молодежи.

Они культивируют волю,
мужество, настойчивость в достижении цели, чувство ответственности и
товарищество.

Миллионы людей активны в
нашей стране в области физической культуры и спорта.

Физическое воспитание,
особенно для молодежи, является вопросом государственной важности, и
государство должно уделять ему большое и неустанное внимание